釐清感受
真誠面對自己和對方

經常在和孩子溝通時，一不小心就吵起來或忍不住開罵嗎？其實要破除這些循環和無力，你可以利用「非暴力溝通」。練習過觀察後，下一步便是感受。

這篇懶人包，包含了感受的作法，及可以直接使用的 30 種情緒的模板，讓你在家也可以和孩子一起，練習好好說話！